Intervallträna med cykel del 1

Vad är egentligen intervallträning? Vad är det bra för ? Och vem borde intervallträna? Största frågan är också, hur tränar man egentligen intervallträning med cykel? Kanske kan du känna dig lite klokare efter att vi benat ut begreppen och rätat ut frågetecknen.  

Häftiga sporter

Sugen på att testa en ny sport, göra något annorlunda eller bara få lite spänning i vardagen. Det det finns många saker som får en att må bra och en av dem är bland annat träning.

Bra cykelutrustning

Oavsett vilken form av cykling man normalt sett utövar så har den utrustningen man använder avgörande betydelse för prestation och hur roligt man har det på rundan. Kanske använder man cykeln endast som ett transportmedel mellan hemmet och jobbet eller så är cykling en stor del av motionen man utövar under veckan. Både landsvägscykling eller stadscykling …

Cykeltävlingar i världen

Att delta i cykeltävlingar  är mycket populärt runt om i världen. Många stora tävlingar går av stapeln varje år och en av de största är Tour de France. Första tävlingen som hölls var redan år 1903 och målet var egentligen inte att tävla alls utan att få folk uppmärksamma på en viss sporttidning som hette Geo Lefevre. …

Maraton

Våga prova maraton

Sugen att prova på att delta i ett maraton eller halvmaraton? Läs mina erfarenheter så får du mer koll på vad det egentligen innebär. Några tips och trix på vad du ska undvika. Se det som motivation, det går, jag lovar!

Bra springutrustning

Det finns inte mycket som slår känslan av att vara ute i naturen. Känna doften av trädens löv och hitta nya stigar eller vägar att springa på. Men för den bästa upplevelsen är det såklart viktigt att man utrustar sig med en utrustning som är anpassad efter väder, vind och hur länge man är ute …

Cykling – en bred sport för alla

Sedan slutet av 1700-talet har människan ägnat sig åt cykling och idag finns det en rad olika typer av modeller, anpassade för olika mål och klasser. Idag används cykeln för mer än bara färdmedel och intresset för motionscykling i Sverige är idag väldigt stort. Kanske är det på grund av enkelheten i sporten. Man kan cykla i …

Triathlon något för mångsysslaren

För den som tycker om att cykla, springa och cykla är triathlon något utöver det vanliga då man utför alla 3 sporterna i en följd och därför krävs det en hel del uthållighet för att klara av detta under en dag. Runt om i Sverige och i världen anordnas det tävlingar och den första grenen …

Löpning

Människan är byggd för att röra på sig, sedan urminnes tider har vi använt löpning för att överleva, jaga och ta oss från A till B. Men idag sitter vi allt mer stilla på grund av bilkörning, tv-tittande eller långa dagar på kontoret framför en dator. I takt med ett stillasittande samhälle ökar också riskerna för folksjukdomar …

Allt om Sveriges löpning- och cykelklubbar

 Att röra på sig är fantastiskt. Vad som är mer fantastiskt är att röra på sig och dela glädjen tillsammans med andra. För ibland är det faktiskt svårt att ta sig ut när man väl kommit hem från jobbet eller man hittar helt enkelt inte riktigt motivationen. I samband med en växande trend för träning så …

© 2020 eposkarta