Visar 21 resultat
Kondition och träningstrender

Kondition och träningstrender

Nu ska kondition och träningstrender redogöras. Trender kommer och går, men det är alltid kul att se vad som händer och kommer. Från nya klasser och teknikdrivna trender till att använda genetik för att informera. Även om många fitnesstrender har förblivit konsekvent under de senaste åren, finns det alltid utrymme för innovation.

Träna hemma

Det krävs naturligtvis inte ett medlemskap på något gym, en idrottsklubb eller liknande för att få tillgång och möjlighet till ett ordentligt träningspass. Vissa föredrar skogen som idrottsarena eller kanske det lokala utegymmet. Det offentliga rummet erbjuder många möjligheter till fysisk aktivitet och träning för den som inte vill eller som inte har möjlighet att …

Styrketräning

Att styrketräna är något alla kan göra. Det är viktigt för människan att röra sig och ha styrkan till att göra så. Genom att styrketräna bygger man en bra grund till sitt vardagliga liv. Sen för dom som vill vara vältränade för sport eller andra syften så är styrketräning grundläggande. Man kan säga att styrketräning …

Platser att besöka i Australien

Luna Park är ett namn som delas av dussintals parker på varje kontinent, utom Antarktis och har en tradition på 115 år. Luna Park Australia ligger i Sydney och har underhållit människor sedan år 1935. Tillgång till parken är gratis, man betalar bara inomhus för de olika apparater man kan komma att prova. Fraser Island …

Allt om Triathlon

Triathlon är en uthållighetsidrott som innehåller simning, cykling och löpning, och det förekommer olika distanser beroende om det är Iron Man eller OS. På Triathlonförbundets hemsida kan man hitta följande distanser i triathlon som kan man tävla i, men det finns såklart ännu fler distanser som är anpassade för olika åldersgrupper och motionsgrupper.  Triathlon  Simning [m]  Cykling [km]  Löpning [km]  …

Intressanta platser att besöka i Sydamerika 

Sydamerika är en kontinent som fascinerar av många anledningar. Dels har denna del av världen en väldigt intressant och innehållsrik historia. Men utöver detta så kan man även hitta några av världens mest intressanta och vackraste platser i Sydamerika. På grund av detta är turismen en väldigt viktig faktor för flera av ländernas utveckling och …

Pulsklockor

Om man älskar att promenera, springa eller röra på sig är en pulsklocka helt klart värt en investering. Med en pulsklocka med på springturen kan man enkelt mäta sin puls, tid, steg och kaloriförbränning för att man på ett smidigt sätt ska kunna följa sin utveckling och blir mer motiverad. På marknaden idag finns det ett brett …

Löpning, en sport för alla

Löpning är något som är en av de mest naturliga sakerna som finns för oss människor samt hos många andra varelser. Löpning är en form av att springa och rent evolutionärt har det varit avgörande att kunna ta sig från en fara för att kunna överleva. Människans tidiga förmåga att transportera sig långa distanser utan …

Konditionsträning

Att röra på sig i någon form eller annan är ett måste för att man ska få ett bättre välmående, starkare muskler och ett bättre immunförsvar. Att sedan kombinera sin konditionsträning med en näringsrik och väl balanseras kost gör att man blir piggare, sover bättre samt får en bättre syreupptagning i kroppen.  Men det finns en mängd …

Intervallträna med cykel del 2

Som nämnt i tidigare artikel, intervallträning förbättrar ens styrka, snabbhet och uthållighet. Det är en träningsform där man varvar låg intensitet med hög intensitet under samma träningspass. Vid cykling kan man cykla långsamt i 1 minut och sedan cykla det snabbaste man kan i 1 minut, detta upprepas flera gånger. Man kan utföra intervallträning i …

© 2020 eposkarta