Visar 3 resultat

Konditionsträning

Att röra på sig i någon form eller annan är ett måste för att man ska få ett bättre välmående, starkare muskler och ett bättre immunförsvar. Att sedan kombinera sin konditionsträning med en näringsrik och väl balanseras kost gör att man blir piggare, sover bättre samt får en bättre syreupptagning i kroppen.  Men det finns en mängd …

Intervallträna med cykel del 2

Som nämnt i tidigare artikel, intervallträning förbättrar ens styrka, snabbhet och uthållighet. Det är en träningsform där man varvar låg intensitet med hög intensitet under samma träningspass. Vid cykling kan man cykla långsamt i 1 minut och sedan cykla det snabbaste man kan i 1 minut, detta upprepas flera gånger. Man kan utföra intervallträning i …

Intervallträna med cykel del 1

Vad är egentligen intervallträning? Vad är det bra för ? Och vem borde intervallträna? Största frågan är också, hur tränar man egentligen intervallträning med cykel? Kanske kan du känna dig lite klokare efter att vi benat ut begreppen och rätat ut frågetecknen.  

© 2020 eposkarta